Sundhed for private / Vægttabskursus

Vægttabskursus

Har du svært ved at tabe dig? Sundhedskonsulenterne tilbyder vægttabskursus til dig der gerne vil ned i vægt og har svært ved at holde motivationen til en sund livsstil.
På vægttabskurset får du hjælp til vægttab gennem motivation og støtte fra vejleder og de andre deltagere på holdet.  Målebånd
 
På vægttabskurset tilbyder vi:
  • Kostvejledning med udarbejdelse af individuel kostplan
  • Måling af fedtprocent og cm-mål
  • Kontrolvejning
  • Fælles oplæg om sund kost (de 8 kostråd, hvordan ernæringsforbedrer vi almindelige madopskrifter, hvordan læser man en varedeklaration m.m)
  • Hjælp til vanebrydning og til at fastholde nye gode vaner
  • Motionsvejledning

Vægttabskurset er et et lukket hold med mellem 6 og 12 deltagere. Et forløb varer i alt 12-16 uger + efterfølgende opfølgning. Se priser

 

Program (der er dog ikke planer om kurser lige i øjeblikket)

Undervisningen foregår tirsdage fra kl. 19.00 til 20.30. De individuelle samtaler foregår fredage med tidspunkt efter aftale.

Dato for opstart kommer snarest

Individuel samtale (inden opstart)
Dato Indhold

1. mødegang

Vejning/Undervisning

2. mødegang 

Vejning/Undervisning

3. mødegang
Vejning/Undervisning
4. mødegang 
Vejning/Undervisning
5. mødegang 

Individuel samtale

6. mødegang

Vejning/Undervisning

7. mødegang
Individuel samtale
8. mødegang

Vejning og afslutning

Ca. 2 mdr. efter afslutning er der en individuel opfølgende samtale.

NB. Ændringer i programmet kan forekomme.

Kontakt Sundhedskonsulenterne for yderligere information og bliv skrevet op til holdet.

"Ved at deltage i vægttabskurset har jeg fået en kuffert fuld af redskaber til at opnå mit vægttab" (deltager forår 2011)

 "Kurset giver mulighed for at møde andre i lignende situationer og jeg har fået redskaber til at foretage en livsstilsændring, som er nem at overskue"
(deltager forår 2011)
 
"De individuelle samtaler har været gode for at holde motivationen oppe - ville ikke undvære dem" (deltager forår 2011)
Sundhedskonsulenterne i Aarhus | Havtornvej 27, 8200 Århus N - Danmark | Tlf.: 20945804 | mail@sundhedskonsulenterneiaarhus.dk