Om os / Holdninger

Det mener vi

  • En kostomlægning/livsstilsændring skal uanset målet være realistisk, ukompliceret og nem at komme igang med.
  • Er målet med kostomlægningen vægttab så findes der ingen smutveje, genveje eller nemme løsninger. Det handler i al sin enkelthed om at skære ned på kalorierne, gerne i kombination med en øgning af fysisk aktivitet.
  • En sund livsstil handler om at få styr på de dårlige vaner. Det handler ikke om afholdenhed og straf, men om at spise med måde og vælge fornuftigt.
  • Motivation er en vigtig faktor i arbejdet med kostomlægning og livsstilsændringer og spiller en stor rolle under processen, men bestemt også i opgaven med at fastholde de nye sunde vaner. Motivation handler ikke kun om lysten til at ændre, det handler også om indstilling og troen på det.
 
Sundhedskonsulenterne i Aarhus | Havtornvej 27, 8200 Århus N - Danmark | Tlf.: 20945804 | mail@sundhedskonsulenterneiaarhus.dk